Почему выпадают волосы?

Проблема выпадения волос известна каждой женщине. Причины данного вопроса могут быть совсем разными. В этой статье мы подробно разберем некоторые из них, которые чаще всего встречаются.

Гормональный дисбаланс

Гормональный дисбаланс  это причина многих проблем со внешностью. Сюда относятся и лишний вес, и прыщи на лице. Гормоны не последнюю роль играют и в регулировании цикла роста волос.

Устали “бороться” с высыпаниями на лице? Советы дерматолога не помогают, а выписанные крема и мази не работают? Часто используете патчи под глаза, чтобы убрать “мешки” и отечность, но, увы, не получаете желаемый эффект?

Возможно у Вас гормональный сбой. На это укажут:

·         хроническая усталость;

·         интенсивное потоотделение;

·         усиленный рост волос на теле;

·         потеря эластичность кожи, ее сухость, пигментирование;

·         акне;

·         отечности;

·         сбой менструального цикла.

Какие гормоны и как отвечают за красоту? Эстрогены  группа женских половых гормонов, к которым относится эстриол, эстрон и эстрадиол. Участвуют в обновлении клеток, придают блеск волосам, разглаживают морщины, делают кожу упругой и эластичной. Эстрогены считаются главными женскими гормонами красоты. Их дефицит приводит к тому, что кожа бледнеет и увядает, а волосы начинают расти в ненужных местах (например, на подбородке). При переизбытке эстрогенов появляются отечности, на животе и бедрах скапливаются жировые отложения, пропадают месячные или наступает овуляция.

Прогестерон  это гормон беременности. У небеременных он повышается во второй фазе менструального цикла, что, увы, негативно сказывается на внешности. Появляются отечности и одутловатость лица из-за задержки жидкостей, активно вырабатывается кожное сало, появляются угревые высыпания. Прогестерон активно способствует запасанию жира, подготавливая женщину к беременности, даже если последняя не планируется. Поэтому во второй фазе цикла многие набирают пару лишних кило.

Кортизол – гормон стресса, помогает выжить в экстремальных ситуациях. При его нормальной выработке кожа ровная и упругая, при переизбытке  истончается, появляется пигментация, снижается синтез коллагена. В области лица и живота скапливается жир.

Тестостерон отвечает за обновление клеток, он увеличивает выработку коллагена. Избыток тестостерона  частая причина появления прыщей.  При повышении уровня этого гормона волосы начинают активно расти по телу и на лице, но выпадают на голове. При снижении уровня тестостерона, что часто происходит с возрастом, кожа плохо регенерирует, снижается ее упругость.

Эстрогены могут продлить фразу волосяного роста. Мужские гормоны в большом количестве, наоборот, вызывают болезни эндокринной системы, например, синдром поликистоза яичников и другими.

Стрессовые ситуации 

Сильное нервное потрясение  это реальная, а не мифическая причина выпадения волос. И этому есть логическое объяснение, поскольку при стрессе активно начинают вырабатываться мужские гормоны. Волосы на это могут отреагировать очень непредсказуемо.

Нарушения работы щитовидной железы

Щитовидная железа помогает скорректировать метаболические процессы в организме. Она контролирует продуцирование белков, отвечает на питание тканей кислородом. Проблемы с щитовидной железой, естественно, отразятся на волосяных фолликулах. А еще гипотиреоз постоянно сопровождает анемию.

Анемия

Железодефицит  это стопроцентная дорога к потере волос. Без железа невозможно скопировать кератиновые белки, которые входят в состав волос. Вот почему при малом количестве железа волосам не из чего образовываться.

Дефицит витамина В12

При нехватке витамина В12 человек чувствует постоянную усталость. Он теряет волосы, что объясняется тем, что дефицит влияет на состояние красных кровяных клеток, которые транспортируют кислород в ткани. Это часто можно встретить у вегетарианцев, которые получают витамин В12 только из белков животного происхождения.

Возраст (“бальзаковский возраст”)

Перед менопаузой волоски начинают интенсивно выпадать и истончаются. Причина этого  нехватка эстрогенов, которые начинают плохо вырабатываться.

Можно ли помочь своим волосам и как?

Первое, на что стоит обратить внимание,  это питание. Каждый прием пищи должен иметь достаточное количество белка  не менее ста миллиграмм. Важен растительный и животный белок. Побольше ешьте цельнозернового хлеба, фруктов, зелени, разных каш, молочных продуктов. Эти продукты составляют основу ежедневного рациона питания.

Второе  это прием биодобавок, витаминных комплексов. В их состав обязательно должны входить витамин В12, медь, цинк, витамин С, железо, селен, витамин D3, незаменимые аминокислоты лизина и метионин. Витамины и биодобавки хорошо усваиваются организмом и помогают активизировать рост волосков.

Третий момент  больше никакого стайлинга! Забудьте про укладку утюжками, плойками. Перестаньте постоянно сушить волосы феном, все это негативно влияет на волосы.

Момент четвертый  присмотритесь, как именно вы моете голову. Воду нужно использовать только прохладную. Не взбивайте шампунь прямо на локонах. Вы так сделаете из шевелюры мочалку. Вспеньте шампунь в ладошках, потом аккуратно распределите по всей длине и немного помассируйте прядки. Не трите локоны полотенцем, их нужно слегка просушить, промокнув.

Помните, что не стоит ожидать супербыстрого эффекта. Волосы могут долго восстанавливаться. Процесс занимает минимум три месяца. Если будете следовать всем пунктам, которые мы обозначили выше, но эффекта не будет, то обязательно запишитесь к эндокринологу и трихологу. Доктор подскажет решение.